Relaties zijn eigenlijk altijd ingewikkeld. Dat komt vooral omdat mensen nou eenmaal complexe wezens zijn. Een misverstand, een kleine frustratie of een meningsverschil kan al de oorzaak zijn van een ruzie. Het herstellen van een beschadigde relatie kost daarentegen veel energie en vraagt van beide partners om bewustwording, zelfreflectie en onderling begrip. In de praktijk gaat dat helaas vaak mis. Daarom bespreken we in dit artikel een aantal handige tips om een relatie met verfijnde benaderingen te herstellen.
Laat het niet uit de hand lopen
Je loopt vanzelf tegen een meningsverschil of punt van frustratie aan wanneer je veel tijd met iemand doorbrengt, zelfs als jullie heel goed bij elkaar passen. Soms is accepteren hoe de ander is het enige dat nodig is. Maar dat is niet altijd even makkelijk. In zulke gevallen is het van belang dat je het niet uit de hand laat lopen. Bespreek punten waarvan je denkt dat ze op den duur in een conflict uitmonden. Het is tenslotte beter om een verhitte discussie te voeren dan ruzie te krijgen als de frustraties te hoog oplopen.
Op de juiste manier communiceren
Het is verleidelijk om met je vinger naar een ander te wijzen als je het oneens met elkaar bent. Ruziënde partners roepen vaak van alles, maar vergeten naar elkaar te luisteren. Dat is de eerste stap: laat de woorden van je partner echt binnendringen en denk erover na. Probeer je in te leven en geef niet meteen een reactie op alles dat gezegd wordt. Hierdoor weet je partner dat je echt luistert en dat gevoel van begrip is al een forse stap in de goede richting. Schiet niet meteen in de verdediging als je zelf aan het woord bent. Meteen in de aanval overgaan is een nog slechter idee. Bespreek in plaats daarvan je eigen gevoelens en begin zinnen zoveel mogelijk met “ik” en niet met “jij”.
Breng de romantiek terug
Laten we eerlijk zijn: relaties die jaren duren lopen de kans om saai te worden. De romantiek is zo goed als verdwenen en partners lijken meer op goede vrienden. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, want we willen juist dat een relatie vurig en romantisch blijft. Een klein gebaar van liefde helpt al enorm. Neem onverwacht een klein cadeautje mee, geef een compliment of ga samen uit eten. Herhaal desnoods een van jullie eerste dates om die herinnering naar boven te halen en het liefdesgevoel terug te krijgen.
Geef het herstel de tijd
Is jullie relatie echt beschadigd? Hou er dan rekening mee dat het tijd kost om die te repareren. Geef het daarom de tijd en verwacht geen wonderen. Blijf werken aan het verbeteren van jullie band. Als herstel echt lang duurt kan het verstandig zijn om professionele hulp in te schakelen, zoals een relatietherapeut. Een neutrale partij draagt bij om gevoelige kwesties door te spreken en nieuwe perspectieven te creëren.
Leg de focus op de toekomst
Uiteindelijk is het de bedoeling dat je samen weer vooruitkijkt. Wat zijn jullie doelen en komen ze overeen? Relaties lopen regelmatig tegen de klippen omdat de dromen van partners te veel verschillen. Terwijl ze dat zelf pas op een later moment lijken te beseffen. Door helder over de toekomst te praten voorkom je zulke problemen. Extra voordelig is dat samen een pad uitstippelen helpt om de onderlinge band te versterken. Is jullie relatie echt op de klippen gelopen? Je ex terugwinnen is zeker niet onmogelijk als je de juiste strategie gebruikt.
In het kort
Het belangrijkste is dat jullie allebei bereid zijn om hard te werken om de relatie te herstellen. Probeer de oplossing niet alleen bij je partner, maar ook bij jezelf te zoeken. Bedenk wat wel goed werkt voor jullie, bijvoorbeeld door de begintijd te herbeleven en de romantiek terug te brengen. Maar boven alles is het belangrijk om te beseffen dat een relatie herstellen tijd nodig heeft.
